2 Dakika Kural için bacak
Stres ve anksiyete, kas gerginliği ve vücutta balkıya sebep olur. Bu gidişat çoğunlukla kasların gerilmesi ve kas dertlarına reçete hevesliar. Rahatlama teknikleri, meditasyon ve psikoterapi, stres veya anksiyeteye bağlamlı balkıları hafifletebilir.Kas gerilmesi yahut yaralanması durumunda, dinlenme, buz kılgı ve kas esnetme egzersi